搜索

雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_高频彩开奖导航_快乐赛车

发表于 2022-07-03 19:27:58 来源:朝陽之窗

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!

剛開始看見這道菜的時候,完全沒發現豆腐在哪裏,以為就是一盤煎蛋,原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋與豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,使豆腐的營養價值得以提高,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,營養好吃 ,沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,雞蛋2個,秋葵2根

配料:蔥1小段,鹽3克

做法:1、準備好食材。高频ô安全有保障的彩票网 彩票网25;开奖&#专业安全的彩票平台充值提现快23548;航_快乐赛车

2、豆腐洗淨,切薄片 。

3、雞蛋打入碗中 ,加入鹽,攪打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分鍾,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,加入少許蔥花。

6、平底鍋加熱,倒入食用油燒至五成熱,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,兩麵翻麵。

7、再放入秋葵。

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中,攤成圓形蛋餅。

9、成型後翻麵,兩麵熟透即可。

olivia美食記錄:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,使其入味。

3、雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有營養又簡單的一道菜。高&#安全有保障的彩票网 彩票网;业安全的彩票平台充值提现快39057;彩开奖导航_快乐赛车

随机为您推荐
友情链接
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

Copyright © 2016 Powered by 雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_高频彩开奖导航_快乐赛车,朝陽之窗   sitemap

回顶部